O agachamento é um dos exercícios mais fundamentais e eficazes na musculação, envolvendo múltiplos grupos musculares e sendo essencial para o desenvolvimento de força, flexibilidade e resistência. No entanto, sua execução correta é crucial para evitar lesões e maximizar os benefícios.
Neste segmento, o professor Pedro Oliveira, especialista em movimentos funcionais da academia Unique, compartilha dicas práticas e esclarece as principais dúvidas sobre o agachamento, ajudando você a aprimorar sua técnica e a atingir seus objetivos com segurança.
Pratique as dicas compartilhadas e lembre-se de que nossos professores estão sempre disponíveis para ajudá-lo a aprimorar sua execução e segurança. Continue se desafiando e conte com nosso apoio em sua jornada fitness!
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